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昨天6点35分,我们进入了第十一节气,接下来是一年中最冷的三伏天。今年的三伏天从7月13日开始,一共40天。炎热的天气影响食欲,市民更喜欢自由选择凉爽的食物。

但是,专家警告说,寒冷不会对肠胃造成性刺激,因此建议你充分冷却饮食。少油腻,多酸甜,不要太多冷饮和冷食,特别是出汗后,不要马上喝冷饮。不吃苦味和酸味的食物是必要的,这样可以清热健胃,促进消化和食欲。

另外,做菜的时候可以敲点姜和胡椒,晒晒太阳,除湿除妖。这个时候节日要有合理的作息,运动量不能太大。如果差点中暑,可以喝无盐龙山饮料。此外,还可以在额头和太阳穴部位涂抹清凉油和风油精,或者服用任丹和藿香正气水。

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